話題の骨盤矯正の本
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骨盤（こつばん：pelvis)とは、大腿骨と脊柱の間で体を支えている強固に一体化した一群の骨の名称です。
勘違いする人もいるかもしれませんが、板状に1枚の骨で形成されているわけではありません。
構造的には複雑で1個の仙骨と、それぞれ左右1対の腸骨・恥骨・坐骨の7つの骨が環状（逆円錐台状）に結合した構造をしています。
大きく板状に広がった腸骨が腹腔内臓器を支える役目をしています。なお、解剖学においては腸骨・恥骨・坐骨を併せて寛骨と呼ぶこともあるりますが、整形外科を除けば臨床ではあまり使用されない言葉のようです。
しかし、構造を覚えて骨盤矯正をする方が効果的だと思われますので覚えておいても損はありません。
女性では出産時に胎児を通すため骨盤が開きます。また、半関節の仙腸関節について、カイロプラクティックでは可動であり可動性亢進関節となることあるといわれています。
男性・出産経験のない女性であっても歩き方や座り方、様々な生活習慣が影響して骨盤のズレはおこります。
これを改善するには日々の生活習慣を見直すことと、ズレた骨盤を治すためのストレッチや運動をする事が必要となります。
今ではすっかり旦那さんとの去就の話題で取り上げられてしまいますが、女優竹内結子さんの結婚、出産。
出産後の見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたと言う「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたよね。
それを切欠にして？でしょうか・・・本屋にも骨盤矯正の本がずらりと並ぶようになりました。
その竹内結子さんに「骨盤矯正体操」を指導したと言われるＭｉｃａｃｏさんの監修された骨盤矯正本が「インスパイリング・エクササイズ」です。
インスパイリング・エクササイズはＭｉｃａｃｏさんが考案したと言う骨盤矯正ダイエットで、一日１０分のエクササイズを続けることで効果が出るそう。
実際に竹内結子さんは、ウエストがマイナス８センチもダウンしたそうです。
この本にはＤＶＤも付属してくるので、それを見ながら実践して夢のウエストを目指しましょう！？
他では「骨盤たたきのダイエット」の本は１０万部を販売したというベストセラーになっているといいますから驚きです。
それだけ、骨盤矯正とダイエットには深い繋がりがあったんですね。
そのタイトルの頭についている「ゴロ寝で3分！」の文字もとても魅力的なんですよね。
ダイエットを望む人なら、どうしても楽して痩せたいと思わずには居られませんからね。
体型別に分けられた、ごろ寝で簡単にできる体操を２つ行うだけで、歪んだ骨格が元に戻り、体型もよくなるとのこと。
なんでも、試したその場でウエストが１２センチもダウンして、お腹がペチャンコになるとか？！
本の実践者全員にその効果が現れるか否かは定かではありませんが、物は試しに実践してみてはいかがでしょうか？
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