骨盤矯正は簡単な体操から！ダイエットにも効果的へようこそ
骨盤矯正は産後の女性はよく聞きますが、実は男性・女性関係なく重要です。 簡単な体操や運動を生活に取り入れる事で骨盤矯正になりますしダイエットにもなります。 是非、日常生活に骨盤矯正の簡単な体操を取り入れてみてください。骨盤矯正は簡単な体操から！ダイエットにも効果的項目一覧
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骨盤（こつばん：pelvis)とは、大腿骨と脊柱の間で体を支えている強固に一体化した一群の骨の名称です。
勘違いする人もいるかもしれませんが、板状に1枚の骨で形成されているわけではありません。
構造的には複雑で1個の仙骨と、それぞれ左右1対の腸骨・恥骨・坐骨の7つの骨が環状（逆円錐台状）に結合した構造をしています。
大きく板状に広がった腸骨が腹腔内臓器を支える役目をしています。なお、解剖学においては腸骨・恥骨・坐骨を併せて寛骨と呼ぶこともあるりますが、整形外科を除けば臨床ではあまり使用されない言葉のようです。
しかし、構造を覚えて骨盤矯正をする方が効果的だと思われますので覚えておいても損はありません。
女性では出産時に胎児を通すため骨盤が開きます。また、半関節の仙腸関節について、カイロプラクティックでは可動であり可動性亢進関節となることあるといわれています。
男性・出産経験のない女性であっても歩き方や座り方、様々な生活習慣が影響して骨盤のズレはおこります。
これを改善するには日々の生活習慣を見直すことと、ズレた骨盤を治すためのストレッチや運動をする事が必要となります。
